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每周菜谱参考表
每人每餐6.5元、 1大荤、为 1荤小荤、1素菜、一饭一汤;


日期

早 餐
6.50元

中 餐
6.50元

晚 餐
6.50元

菜 单

份量克/人

菜 单

份量克/人

星期一

麻饼
油条
豆浆

爆鱼
刀豆肉丝
蒜泥生菜
咸肉冬瓜汤

草鱼:150
刀豆:100
肉丝:50
生菜:200

酱鸭
青椒肉片
油闷茄子
榨菜肉丝汤

鲜鸭:150
青椒:100
肉片:50
茄子:150

星期二

菜包
南饼
稀饭

白斩鸡
芹菜炒肉丝
蒜泥青菜
黄瓜肉丝汤

鲜鸡:150
芹菜:150
肉丝:50
青菜:180

梅干菜扣肉
西红柿炒蛋
芹菜炒香干
紫菜蛋汤

五花肉:120西红柿:150鸡蛋:1个
芹菜:120
香干:80

星期三

汤面
包子
蛋炒饭

红烧狮子头
土豆烧鸡块
炒包菜
三鲜汤

肉末:100
土豆:110
鸡块:30
包菜:150

香菇鸡块
蒜苔炒香肠
毛豆萝卜干
西红柿蛋汤

鲜鸡:150
香菇:30
蒜苔:120
香肠:50

星期四

馒头
稀饭
榨菜丝

红烧大肉
茭白肉丝
麻辣豆付
蛤利豆腐汤

五花肉:110茭白:150
肉丝:50
豆付:150

红烧鸭翅根
蘑菇炒肉
蒜泥黄瓜
香菇蛋汤

鸭翅根:120蘑菇:130
肉丝:50
黄瓜:150

星期五

麻球
花卷
八宝粥

椒盐带鱼
咸肉冬瓜
炒杭白菜
青菜粉丝汤

带鱼:100
冬瓜:200
咸肉:40
杭白菜;200

黄豆烧猪脚
佛手瓜肉片
咖喱土豆
黄花菜蛋汤

猪脚:150
佛手瓜:150肉片:50
土豆:200

星期六

豆沙包
绿豆饼
汤粉

菠萝烧噜肉
青椒鱿鱼丝
芹菜萝卜丝
罗宋汤

纯精肉:110青椒:150
鱿鱼:40
萝卜:180

红烧鱼块
鱼香茄子
蒜泥刀豆
丝瓜蛋汤

莲鱼:150
茄子:120
肉末:50
刀豆:130

星期日

肉包
稀饭
咸菜

宫暴鸡丁
洋葱炒蛋
炒青菜
鱼头豆腐汤

鸡丁:70
洋葱:120
鸡蛋:50
青菜:150
莴笋:150

咖喱鸡块
莴笋烧鸡胗
炒藕
萝卜排骨汤

鲜鸡:130
莴笋:120
鸡胗:40
莲藕:200

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